Mindfulness

Mindfulness. No te relajes.

Oigo con frecuencia que algunas personas de mi entorno “van a Mindfulness” y “les relaja mucho”. “Qué bien me sienta… además ponen musiquita, y te tumbas en la esterilla…uy salgo como nueva/o”. Es fabuloso que estemos considerando la necesidad de encontrar un tiempo para parar y “cuidarnos” en nuestras apretadas agendas. La práctica de mindfulness… Sigue leyendo Mindfulness. No te relajes.

Educación Emocional ADULTOS, Educación Infantil y Crianza

Mis relaciones, mis Apegos

La psicología perinatal, la psicología evolutiva, del desarrollo y del apego, intentan abordar la compleja experiencia del ser humano en su fase más temprana, otorgando una especial relevancia a aspectos como la fuerza, la calidad, la cantidad, la constancia y la especificidad de los vínculos de apego que establece en esta fase. Vivencias, conscientes e… Sigue leyendo Mis relaciones, mis Apegos

Educación Consciente NIÑOS, Educación Infantil y Crianza

Disciplina Positiva (2) Educar mejor desde la duda que desde la expectativa

Hoy en día muchas personas intentamos educar desde una perspectiva más consciente y reflexiva, apareciendo en nuestro foco de atención cuestiones como la autoestima, la autonomía personal, la gestión emocional, la sociabilidad… Sabemos el “QUÉ”, pero el “CÓMO” se llegan a alcanzar esos objetivos educativos no es tan sencillo. Una de las premisas que me… Sigue leyendo Disciplina Positiva (2) Educar mejor desde la duda que desde la expectativa

Educación Consciente NIÑOS, Educación Infantil y Crianza

Disciplina Positiva (1)

Actualmente son muchas las familias que no encuentran en la educación, que podríamos denominar “tradicional”, una buena guía en la que apoyar sus decisiones y actuaciones respecto a la educación de sus hijos. Lograr una convivencia positiva a la vez que educamos de cara al futuro no es tarea fácil… nunca. A veces tampoco es… Sigue leyendo Disciplina Positiva (1)

Descubrimientos y Aventuras, Mindfulness

Cuando el mundo se silencia y cambia de color

Este enero, en España, hemos dado la bienvenida al año con unas importantes nevadas. Como casi cualquier cosa que nos pasa a los seres humanos, este hecho es susceptible se ser contemplado con gozo, sorpresa y disfrute o con amargura y lamento. Algunos pueblos se han quedado incomunicados, y algunas carreteras han presentado importantes problemas de circulación. Nunca me… Sigue leyendo Cuando el mundo se silencia y cambia de color

Educación Consciente NIÑOS, Educación Infantil y Crianza

TDAH… ¿Qué hay de nuevo, viejo? Enfoques, novedades y reflexiones sobre el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad.

Muchas familias se preguntan (y nos preguntan) si sus hijos tendrán un problema relacionado con la atención y/o con el comportamiento: “no se centra”, “va como una moto siempre”, “no para”, “cambia de juego constantemente”, “en el colegio me han dicho que es muy movido”… Desde hace unos años, se habla con preocupación de un… Sigue leyendo TDAH… ¿Qué hay de nuevo, viejo? Enfoques, novedades y reflexiones sobre el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad.

Educación Infantil y Crianza

Quitar el pañal y que no se nos “escape” lo más importante

Me resulta anacrónico contemplar cómo nuestra sociedad ha alcanzado logros científicos y tecnológicos de tanta valía y convive a la vez con un sinfín de mitos, falsas creencias y métodos educativos ancestrales... Mi trabajo como psicóloga siempre ha ido de la mano de la reflexión y la contrastación empírica en el “campo de batalla”. En esta categoría… Sigue leyendo Quitar el pañal y que no se nos “escape” lo más importante

Educación Consciente NIÑOS, Educación Emocional ADULTOS

FRUSTRACIÓN ¿realmente se puede tolerar?

Que levante la mano quien, al pensar en la palabra FRUSTRACIÓN (y recordar su sensación), es capaz de no mirarla con buenos ojos… Vivimos la frustración como algo indeseable,  doloroso, a veces destructivo, algo por lo que todos hemos pasado y pasamos a diario, algo que conecta con otras palabras y emociones de nuestro mapa… Sigue leyendo FRUSTRACIÓN ¿realmente se puede tolerar?