Descubrimientos y Aventuras, Mindfulness

Cuando el mundo se silencia y cambia de color

Este enero, en España, hemos dado la bienvenida al año con unas importantes nevadas. Como casi cualquier cosa que nos pasa a los seres humanos, este hecho es susceptible se ser contemplado con gozo, sorpresa y disfrute o con amargura y lamento. Algunos pueblos se han quedado incomunicados, y algunas carreteras han presentado importantes problemas de circulación. Nunca me… Sigue leyendo Cuando el mundo se silencia y cambia de color

Mindfulness

Reactividad o Respuesta ¿Eliges?

En mi entorno es compartida la sensación de que el mundo actual nos resulta extremadamente exigente a muchos niveles: hay que saber idiomas, tener cultura, hacer deporte, ser cooperativo pero también competitivo, ser puntero en tecnología, cuidar la alimentación, formarse de manera continua, que tus hijos dejen el pañal con 2 años y sepan leer… Sigue leyendo Reactividad o Respuesta ¿Eliges?

Mindfulness

MEDITAR… ¿QUÉ? ¿CÓMO? ¿CUÁNDO?

¿Hace cuanto tiempo que no te duchas pensando únicamente en la acción de limpiarte, sintiendo plenamente cómo el agua desciende tibia por tu piel? ¿Hace mucho? ¿Nunca? Cuando hablo con personas que se encuentran en un momento caótico, doloroso o estresante de su vida, suele surgir el tema de la “necesidad de desconectar”. Sin embargo es curioso cómo, ahondando en… Sigue leyendo MEDITAR… ¿QUÉ? ¿CÓMO? ¿CUÁNDO?